Placing an Optimal Native caffeine pouch

Woreczki kofeinowe: czym są, ile zawierają kofeiny i jak ich używać

Zaktualizowano

Woreczki kofeinowe to małe saszetki, które umieszcza się pod górną wargą. Zawierają kofeinę, ale nie zawierają tytoniu ani nikotyny. Woreczki Optimal Native zawierają 200 mg (Morning Energy) lub 75 mg (Daily Flow) kofeiny w jednym woreczku; Evening Relax jest bezkofeinowy.

W skrócie
• Woreczki kofeinowe nazywane są też saszetkami z kofeiną lub energy pouches.
• Nie zawierają tytoniu ani nikotyny.
• Filiżanka kawy parzonej (200 ml) zawiera około 90 mg kofeiny.
• EFSA: do 400 mg kofeiny dziennie nie budzi obaw dotyczących bezpieczeństwa u zdrowych dorosłych.

Spis treści

Czym są woreczki kofeinowe?

Woreczki kofeinowe to małe, miękkie saszetki, które umieszcza się pod górną wargą. Wyglądają jak saszetki snusu, ale nie zawierają tytoniu ani nikotyny. Zamiast tego zawierają kofeinę i, w zależności od marki, inne składniki. Nazywa się je też saszetkami z kofeiną lub energy pouches.

Optimal Native ma trzy receptury na różne pory dnia: Morning Energy, Daily Flow i bezkofeinowy Evening Relax.

Ile kofeiny zawierają woreczki kofeinowe?

Zależy to od marki, dlatego zawsze czytaj etykietę. Tak wypada Optimal Native w porównaniu z popularnymi napojami:

ProduktIlośćKofeina
Morning Energy1 woreczek200 mg
Daily Flow1 woreczek75 mg
Evening Relax1 woreczek0 mg
Kawa parzona lub rozpuszczalna200 mlok. 90 mg
Espresso1 porcjaok. 80 mg
Napój energetyczny250 mlok. 80 mg
Czarna herbata250 mlok. 55 mg

Źródło dla napojów: EUFIC. Więcej: Ile kofeiny jest w kawie? · Kofeina w herbacie

Ile kofeiny dziennie?

Według Europejskiego Urzędu ds. Bezpieczeństwa Żywności (EFSA) spożycie do 400 mg kofeiny dziennie nie budzi obaw dotyczących bezpieczeństwa u zdrowych dorosłych, podobnie jak pojedyncze dawki do 200 mg. Dla kobiet w ciąży granica wynosi 200 mg dziennie. Dla dzieci jako wartość orientacyjną przyjmuje się 3 mg na kilogram masy ciała (EFSA, 2015). Więcej: Ile kofeiny dziennie?

Liczy się cała kofeina z danego dnia: kawa, herbata, cola, napoje energetyczne i woreczki kofeinowe. Jeden woreczek Morning Energy i dwa woreczki Daily Flow to 350 mg, więc na inną kofeinę zostaje tego dnia około 50 mg.

Woreczki kofeinowe a kawa i napoje energetyczne

  • Ilość: na woreczku ilość kofeiny jest podana na etykiecie. W filiżance kawy zależy od ziaren, mocy i wielkości filiżanki.
  • Forma: nic nie trzeba parzyć ani nosić ze sobą. Puszka z 20 woreczkami mieści się w kieszeni.
  • Napoje energetyczne: puszka 250 ml zawiera około 80 mg kofeiny, większe puszki więcej.
  • Cukier: woreczki Optimal Native nie zawierają cukru. Wiele napojów energetycznych zawiera cukier.

Jak używać woreczków kofeinowych

  1. Umieść jeden woreczek pod górną wargą.
  2. Pozostaw go na 20–40 minut.
  3. Po użyciu wyrzuć woreczek.

Jeden woreczek na raz. Nie przekraczać zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia. Nie zaleca się stosowania u dzieci, kobiet w ciąży i kobiet karmiących piersią. Przechowywać w miejscu niedostępnym dla małych dzieci.

Najczęstsze pytania

Czy woreczki kofeinowe zawierają nikotynę?
Woreczki Optimal Native nie zawierają nikotyny ani tytoniu.

Czy woreczki kofeinowe to to samo co snus?
Nie. Forma jest taka sama, ale woreczki kofeinowe nie zawierają tytoniu.

Ile woreczków dziennie?
Postępuj zgodnie z etykietą. Codzienna rutyna Optimal Native to jeden Morning Energy, dwa Daily Flow i jeden Evening Relax.

Czy mogę tego dnia pić kawę?
Tak, ale kofeina z kawy i woreczków sumuje się. Łącznie nie przekraczaj 400 mg dziennie.

Więcej poradników

Optimal Native: Morning Energy, Daily Flow i Evening Relax w rutynie z 4 puszkami.

Powrót do blogu