Placing an Optimal Native caffeine pouch

Koffein Pouches (Koffein Snus): Was sie sind, wie viel Koffein sie enthalten und wie man sie verwendet

Aktualisiert

Koffein Pouches, oft auch Koffein Snus oder Energy Snus genannt, sind kleine Beutel, die man unter die Oberlippe legt. Sie enthalten Koffein, aber weder Tabak noch Nikotin. Die Beutel von Optimal Native enthalten 200 mg (Morning Energy) oder 75 mg (Daily Flow) Koffein pro Beutel; Evening Relax ist koffeinfrei.

Das Wichtigste in Kürze
• Koffein Pouches heißen auch Koffein Snus, Energy Snus oder Energy Pouches.
• Sie enthalten keinen Tabak und kein Nikotin.
• Eine Tasse Filterkaffee (200 ml) enthält etwa 90 mg Koffein.
• EFSA: Bis zu 400 mg Koffein pro Tag sind für gesunde Erwachsene unbedenklich.

Inhalt

Was sind Koffein Pouches?

Koffein Pouches sind kleine, weiche Beutel, die man unter die Oberlippe legt. Sie sehen aus wie Snus-Portionsbeutel, enthalten aber keinen Tabak und kein Nikotin. Stattdessen enthält der Beutel Koffein und, je nach Marke, weitere Zutaten. Gesucht wird auch nach Koffein Snus, Energy Snus, Energy Pouches oder Koffeinbeuteln. Mehr dazu: Snus ohne Nikotin

Optimal Native hat drei Rezepturen für verschiedene Tageszeiten: Morning Energy, Daily Flow und das koffeinfreie Evening Relax.

Wie viel Koffein enthalten Koffein Pouches?

Das ist je nach Marke unterschiedlich – ein Blick auf das Etikett lohnt sich immer. So schneidet Optimal Native im Vergleich zu üblichen Getränken ab:

ProduktMengeKoffein
Morning Energy1 Beutel200 mg
Daily Flow1 Beutel75 mg
Evening Relax1 Beutel0 mg
Filter- oder Instantkaffee200 mlca. 90 mg
Espresso1 Shotca. 80 mg
Energy Drink250 mlca. 80 mg
Schwarzer Tee250 mlca. 55 mg

Quelle für die Getränke: EUFIC. Mehr dazu: Wie viel Koffein hat Kaffee? · Wie viel Koffein hat Tee? · Koffein in Red Bull und Monster

Wie viel Koffein pro Tag?

Laut der Europäischen Behörde für Lebensmittelsicherheit (EFSA) sind bis zu 400 mg Koffein pro Tag für gesunde Erwachsene unbedenklich, ebenso Einzeldosen von bis zu 200 mg. Für Schwangere liegt der Wert bei 200 mg pro Tag. Für Kinder gilt 3 mg pro Kilogramm Körpergewicht als Richtwert (EFSA, 2015). Mehr dazu: Wie viel Koffein am Tag? · Koffein in der Schwangerschaft

Dabei zählt das gesamte Koffein des Tages: Kaffee, Tee, Cola, Energy Drinks und Koffein Pouches. Ein Beutel Morning Energy und zwei Beutel Daily Flow ergeben 350 mg – es bleiben also etwa 50 mg für anderes Koffein am selben Tag.

Koffein Pouches im Vergleich zu Kaffee und Energy Drinks

  • Menge: Bei einem Beutel steht die Koffeinmenge auf dem Etikett. Bei einer Tasse Kaffee hängt sie von Bohnen, Stärke und Tassengröße ab.
  • Format: Nichts zum Zubereiten oder Mitnehmen. Eine Dose mit 20 Beuteln passt in die Hosentasche.
  • Energy Drinks: Eine 250-ml-Dose enthält etwa 80 mg Koffein, größere Dosen entsprechend mehr.
  • Zucker: Die Beutel von Optimal Native sind zuckerfrei. Viele Energy Drinks enthalten Zucker.

Anwendung

  1. Einen Beutel unter die Oberlippe legen.
  2. 20–40 Minuten dort lassen.
  3. Den Beutel danach entsorgen.

Jeweils nur einen Beutel verwenden. Die empfohlene tägliche Verzehrmenge nicht überschreiten. Für Kinder und schwangere oder stillende Frauen nicht empfohlen. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren.

Häufige Fragen

Enthalten Koffein Pouches Nikotin?
Die Beutel von Optimal Native enthalten weder Nikotin noch Tabak.

Ist Koffein Snus dasselbe wie Snus?
Nein. Das Format ist gleich, aber Koffein Snus enthält keinen Tabak.

Wie viele Beutel pro Tag?
Halten Sie sich an das Etikett. Die tägliche Routine von Optimal Native: ein Morning Energy, zwei Daily Flow und ein Evening Relax.

Kann ich am selben Tag Kaffee trinken?
Ja, aber das Koffein aus Kaffee und Beuteln zählt zusammen. Insgesamt sollten es nicht mehr als 400 mg pro Tag sein.

Weitere Ratgeber

Optimal Native: Morning Energy, Daily Flow und Evening Relax in einer Routine mit 4 Dosen.

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