Káva v těhotenství: kolik kofeinu denně?

27. říjen 2026Aktualizováno 29. říjen 2026

Podle Evropského úřadu pro bezpečnost potravin (EFSA) mohou těhotné ženy přijmout až 200 mg kofeinu denně ze všech zdrojů bez rizika pro nenarozené dítě. To jsou zhruba dva šálky překapávané kávy. Káva v těhotenství se počítá spolu s čajem, kolou, energetickými nápoji, čokoládou a doplňky stravy do jednoho denního součtu.

Ve zkratce
• Těhotenství: až 200 mg kofeinu denně (EFSA).
• Překapávaná káva cca 90 mg na 200 ml, černý čaj cca 55 mg na 250 ml, energetický nápoj cca 80 mg na 250 ml.
• Doplňky stravy s přidaným kofeinem musí nést upozornění „obsahuje kofein – není vhodné pro děti a těhotné ženy“.
• Váš národní úřad pro bezpečnost potravin může mít vlastní doporučení, proto si ho ověřte také.

Obsah

Kolik kofeinu v těhotenství?
Kofein v běžných nápojích
Jak vypadá 200 mg
Doplňky stravy s kofeinem a kofeinové sáčky
Časté otázky

Káva v těhotenství: kolik kofeinu denně?

EFSA dospěl k závěru, že příjem kofeinu do 200 mg denně ze všech zdrojů nevyvolává obavy o bezpečnost nenarozeného dítěte (EFSA, 2015). Stejná hodnota platí pro kojící ženy. Pro zdravé dospělé, které nejsou těhotné, je to až 400 mg denně. Více: Denní dávka kofeinu

Kofein v běžných nápojích

Nápoj	Množství	Kofein
Překapávaná nebo instantní káva	200 ml	cca 90 mg
Espresso	60 ml	cca 80 mg
Energetický nápoj	250 ml	cca 80 mg
Černý čaj	250 ml	cca 55 mg
Kola	355 ml	cca 37 mg
Bezkofeinová káva	200 ml	cca 4 mg

Zdroj: EUFIC. U kávy se množství hodně liší podle zrn, síly a velikosti šálku. Více: Kofein v kávě: kolik kofeinu má káva? · Kofein v čaji

Jak vypadá 200 mg

2 šálky překapávané kávy (po 200 ml) = cca 180 mg
1 šálek překapávané kávy + 2 šálky černého čaje = cca 200 mg
3 šálky černého čaje + 1 kola = cca 202 mg

Doplňky stravy s kofeinem a kofeinové sáčky

V EU musí potraviny a doplňky stravy s přidaným kofeinem uvádět obsah kofeinu a nést upozornění „obsahuje kofein – není vhodné pro děti a těhotné ženy“. Sáčky Optimal Native Morning Energy (200 mg kofeinu v sáčku) a Daily Flow (75 mg) nejsou vhodné pro děti ani pro těhotné nebo kojící ženy. Už jeden sáček Morning Energy sám o sobě odpovídá denní hodnotě 200 mg pro těhotenství.

Časté otázky: káva a kofein v těhotenství

Kolik šálků kávy můžu v těhotenství vypít?
Při zhruba 90 mg na šálek 200 ml dají hodnotu 200 mg přibližně dva šálky. Započítejte i čaj, kolu a čokoládu.

Je bezkofeinová káva v těhotenství v pořádku?
Bezkofeinová káva obsahuje jen malé množství kofeinu, cca 4 mg na šálek 200 ml, které se do součtu také počítá.

Platí hodnota 200 mg i při kojení?
Hodnota EFSA 200 mg se vztahuje na těhotné i kojící ženy. Národní doporučení se mohou lišit.

Další články

Zpět na blog