Placing an Optimal Native caffeine pouch

Kofeinové sáčky: co to je, kolik obsahují kofeinu a jak je používat

Aktualizováno

Kofeinové sáčky jsou malé sáčky, které se vkládají pod horní ret. Obsahují kofein, ale žádný tabák ani nikotin. Sáčky Optimal Native obsahují 200 mg (Morning Energy) nebo 75 mg (Daily Flow) kofeinu v jednom sáčku; Evening Relax je bez kofeinu.

Ve zkratce
• Kofeinovým sáčkům se říká také energy sáčky nebo energy pouches.
• Neobsahují tabák ani nikotin.
• Šálek překapávané kávy (200 ml) obsahuje přibližně 90 mg kofeinu.
• EFSA: až 400 mg kofeinu denně nepředstavuje pro zdravé dospělé zdravotní riziko.

Obsah

Co jsou kofeinové sáčky?

Kofeinové sáčky jsou malé měkké sáčky, které se vkládají pod horní ret. Vypadají jako porcovaný snus, ale neobsahují tabák ani nikotin. Místo toho obsahují kofein a podle značky i další složky. Říká se jim také energy sáčky nebo energy pouches.

Optimal Native má tři receptury pro různé části dne: Morning Energy, Daily Flow a Evening Relax bez kofeinu.

Kolik kofeinu obsahují kofeinové sáčky?

Liší se to podle značky, proto vždy čtěte etiketu. Takto vychází Optimal Native ve srovnání s běžnými nápoji:

ProduktMnožstvíKofein
Morning Energy1 sáček200 mg
Daily Flow1 sáček75 mg
Evening Relax1 sáček0 mg
Překapávaná nebo instantní káva200 mlcca 90 mg
Espresso1 šálekcca 80 mg
Energetický nápoj250 mlcca 80 mg
Černý čaj250 mlcca 55 mg

Zdroj pro nápoje: EUFIC.

Kolik kofeinu denně?

Podle Evropského úřadu pro bezpečnost potravin (EFSA) nepředstavuje až 400 mg kofeinu denně pro zdravé dospělé zdravotní riziko, stejně jako jednotlivé dávky do 200 mg. Pro těhotné ženy je hranice 200 mg denně. U dětí se jako orientační hodnota používají 3 mg na kilogram tělesné hmotnosti (EFSA, 2015).

Počítá se veškerý kofein za den: káva, čaj, kola, energetické nápoje i kofeinové sáčky. Jeden sáček Morning Energy a dva sáčky Daily Flow dávají 350 mg, takže na další kofein ten den zbývá zhruba 50 mg.

Kofeinové sáčky ve srovnání s kávou a energetickými nápoji

  • Množství: u sáčku je množství kofeinu uvedeno na etiketě. U šálku kávy záleží na zrnech, síle a velikosti šálku.
  • Forma: nic se nepřipravuje ani nenosí s sebou. Dóza s 20 sáčky se vejde do kapsy.
  • Energetické nápoje: plechovka 250 ml obsahuje přibližně 80 mg kofeinu, větší plechovky více.
  • Cukr: sáčky Optimal Native jsou bez cukru. Mnoho energetických nápojů cukr obsahuje.

Jak kofeinové sáčky používat

  1. Vložte jeden sáček pod horní ret.
  2. Nechte ho tam 20–40 minut.
  3. Po použití sáček vyhoďte.

Vždy jen jeden sáček najednou. Nepřekračujte doporučenou denní dávku. Nevhodné pro děti a těhotné nebo kojící ženy. Uchovávejte mimo dosah malých dětí.

Časté otázky

Obsahují kofeinové sáčky nikotin?
Sáčky Optimal Native neobsahují nikotin ani tabák.

Jsou kofeinové sáčky totéž co snus?
Ne. Forma je stejná, ale kofeinové sáčky neobsahují tabák.

Kolik sáčků denně?
Řiďte se etiketou. Denní rutina Optimal Native je jeden Morning Energy, dva Daily Flow a jeden Evening Relax.

Mohu ten den pít i kávu?
Ano, ale kofein z kávy a sáčků se sčítá. Celkem nepřekračujte 400 mg denně.

Optimal Native: Morning Energy, Daily Flow a Evening Relax v rutině se 4 dózami.

Zpět na blog